Nos deux représentants du GTC ont donc respectivement bouclé leur journée à la 572e et la 858e place, sur un parcours pas facile: bravo à eux deux! Voilà le compte-rendu de Christophe, pour qui c'était la première expérience sur un triathlon "long"! (comme...

2x(75 crawl-25 batt. crawl-75 crawl-25 batt.dos-75 crawl-25 batt.crawl) attention 2e fois remplacer battements par godilles 150 crawl - 50 poings fermés - 150 crawl - 50 entrer/sortir/entrer - 150 crawl - 50 rattrapé - 150 crawl - 50 aisselle/plafond/aisselle...

3x(100 technique (1er en coude bloqué, 2e en rattrapé, 3e en coude bloqué) - 100 amplitude) 100 relax 4x(50 coude bloqué - 150 rapide - 50 brasse) 150 aller brasse - retour dos 2 à 3 x(100 crawl - 100 4 nages - 100 crawl) 400 pull-buoy/plaquettes (2x(75...