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GEMBLOUX TRIATHLON CLUB
31 janvier 2009

Les résultats du RUN & BIKE Resultats_GTC_Run_Bike_2009 Voici enfin les résultats du 1er Run & Bike organisé par les membres du GTC leurs familles et amis. Cette première édition a connu un beau succès de foule: pas moins de 75 équipages au départ sur...
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19 janvier 2009

RUN & BIKE DU GTC

RUN & BIKE DU GTC http://liege.lameuse.be/sports/sport_regional/namur/2009-01-21/1er-run-and-bike-gembloux-samedi-mazy-678509.shtml Ce 24 Janvier 2009, sur le site du terrain de foot de Mazy, le GTC organise son premier Run & Bike, 5ème manche du challenge...
Posté par GTC1 à 14:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 janvier 2009

Les membres du GTC en images

Les membres du GTC en images
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12 janvier 2009

Premier mot du président

Tout a une fin. Après des années de bons et loyaux services, Jean-françois Boigelot a remis son tablier en tant que président. Il m'incombera désormais de poursuivre cette tâche. J'espère me montrer à la hauteur de vos espérances et attentes et je sais...
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12 janvier 2009

Le Gembloux Triathlon Club

Le GTC c'est avant tout une histoire d'amitié et de camaraderie. Notre club a déjà quelques années d'existence mais nous avons toujours souhaité rester discret. Nous ne cherchons ni la gloriole ni les lauriers mais plutôt à partager notre amour du triathlon...
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2 janvier 2009

Bonne année 2009

Tout est dans le titre... BONNE ANNEE 2009 A TOUS, PLEINE DE BONHEURS FAMILIAUX ET SPORTIFS !! petite vidéo pour se motiver (mettez le son)
Posté par GTC1 à 13:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 janvier 2009

entraînement natation du 20/12/08

Swim/Kick/Pull (NC, jambes, avec pull-buoy) 150 - 50 - 150 en crawl 200 4N aller jambes retour en NC 100 4N T-shirt : 4x100 (50 poings fermés - 50 NC) suivis de 8 abdos et 8 pompes 3x200 paddles (150 amplitude - 50 rattrapé) r=30" 6x50 godilles (alterner...
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2 janvier 2009

entraînement natation du 13/12/08

150 NC - 50 brasse - 150 crawl - 50 dos - 100 4N en jambes 2 (le premier en NC, le deuxième en pull-buoy) x [50 god. avt - 50 NC - 50 god.arr. - 50 NC - 50 chien - 50 NC] 8x50 aller en NC, retour en jambes, le tout en 4N (pap, dos, brasse, crawl) 2x[5x100...
Posté par GTC1 à 13:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 janvier 2009

CR marathon de La Rochelle 2008

CR marathon de La Rochelle 2008
Petit retour sur mon marathon du 30 Novembre 2008... ça fait un peu "réchauffé" mais il faut bien alimenter le blog en cette période plutôt calme ! Après l'annulation de Roth pour cause de séjour prolongé à l'étranger, j'ai pris la décision de participer...
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